脸色暗沉、发黑与多种因素有关，如不良生活方式、肾虚、气血不足、血瘀等，需在医生指导下进行生活方式管理，并应用具有补肾、补益气血、健脾等作用的药物，以调理身体。

1、不良生活方式：日常经常熬夜、过度劳累、长期便秘等，由于休息不足而导致脸色暗沉、发黑，需要调整生活习惯，尽量早起早睡，晚上保证8小时的睡眠，每天还可以午睡15-20分钟，并适当多吃新鲜瓜果蔬菜、蛋类、奶类等，为机体补充维生素、蛋白质等，以改善肤色。

2、肾虚：患者因为久病、频繁性生活等，可损耗肾气、肾精等，气血运行不畅而使脸部皮肤失去血液润养，会导致脸色暗沉、发黑，可能伴有腰膝酸软、遗精、痛经等症状，需在医生指导下使用具有补益肾脏、填充精气等作用的中药，如六味地黄丸、知柏地黄丸、右归丸等。

3、气血不足：平时长期饮食不当，如暴饮暴食、过食辛辣油腻食物等，或是大量失血、情绪抑郁等，会影响脾胃运化，致使气血生化不足，无法濡养皮肤而导致脸色暗沉、发黑，多伴有疲倦无力、食欲减退、皮肤粗糙等症状，需注意清淡饮食，并遵医嘱使用八珍丸、人参归脾丸、参苓白术丸等药物，以补益气血。

4、血瘀：患者因为外伤、外感风寒、年老体弱等，导致气血运行不畅，血液逐渐瘀滞，还可能导致气滞，会出现脸色暗沉、发黑等，多伴有胸闷、胸痛、气促等不适，需在医生指导下使用丹参颗粒、血府逐瘀丸等，以改善气血瘀滞情况，还可以配合艾灸、针灸等，以促进气血运行。

除以上情况外，如果存在肝肾病变，还应积极治疗原发疾病，如肝脏病变者可遵医嘱使用双环醇片、熊去氧胆酸片等药物，或是进行肝脏移植术等。脸色暗沉、发黑人群不要盲目相信偏方，可以去医院中医科就诊，进行四诊合参，需严格遵循医生建议用药。平时可以选择温和的护肤品、洁面用品等。